Makko Ho

Die Übungen zielen darauf ab, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. In der Sprache des Shiatsu heißt das, den Fluss der Energie (Qi – jap. Ki) in den Meridianen anzuregen und zu stärken. Damit werden die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers aktiviert. Unser Energiesystem besitzt 12 Hauptleitbahnen, die sogenannten Meridiane. Im Makko Ho werden jeweils zwei dieser Leitbahnen zusammengefasst und durch Dehnübungen stimuliert. Die Übungen sind in der Durchführung einfach und von jedem Menschen leicht zu erlernen.

Mit Beckenboden-Training

Wer träumt nicht von gut trainierten Muskeln! Viele wirklich wichtige Muskeln arbeiten im Verborgenen, so auch die Beckenbodenmuskulatur. Sie ist für die meisten Menschen schwer wahrzunehmen. Und doch ist sie so bedeutend für die gesamte Körperaufrichtung, bei Blasenschwäche und Wirbelsäulenproblemen. Neugierig geworden?